Café no verão: veja 8 benefícios para o seu corpo

No verão, mais do que em qualquer outra estação do ano, manter o corpo hidratado e repor os seus sais minerais são fatores decisivos para um bom estado de saúde e bem-estar.

Nesse sentido, a sua bebida favorita pode continuar a lhe fazer companhia quando o tempo esquentar! Mas há alguns pontos importantes a ter em conta: recomendamos, por exemplo, que escolha uma das versões mais frescas, como um café gelado ou com leite gelado.

Mas o café não desidrata você no verão?
Não, é um equívoco comum pensar que no verão o café tem um efeito desidratante. Muitos estudos científicos provaram que estão errados aqueles que consideram uma xícara de café um agente desidratante.

Em circunstâncias normais, ou seja, quando uma pessoa não tem nenhuma doença ou condição específica, se o café for consumido como parte de uma dieta saudável e de um estilo de vida equilibrado, pode trazer muitos benefícios diretos e indiretos.

Benefícios do café no verão:

– Facilita a nossa digestão – graças às propriedades que estimulam os sucos gástricos – afastando aquela incômoda sensação de peso que acompanha o calor;

– Estimula o sistema nervoso e o coração, mantendo-o acordado e lúcido: uma condição ideal para se estar ao volante depois de uma madrugada ou de uma longa viagem;

– Ajuda a manter um corpo bem treinado e em forma porque acelera o metabolismo;

– Estimula a capacidade do organismo de transformar gorduras em energia, favorecendo um processo de emagrecimento saudável;

– A geração de calor estimulada pelo café também favorece um processo de emagrecimento saudável, auxiliando na queima de calorias;

– O café contém outras substâncias, além da cafeína, que possuem propriedades antioxidantes e anti-inflamatórias;

– Ajuda a reintegrar os sais minerais que o nosso corpo tende a perder mais facilmente no verão;

– Seu impacto na circulação ajuda a prevenir as típicas tonturas causadas pelo calor.

Obviamente, como mencionado, esses benefícios só podem ser obtidos se você não exagerar na quantidade de café e se o café for consumido como parte de uma dieta equilibrada e um estilo de vida saudável. Caso contrário, eles podem facilmente se transformar em efeitos negativos para sua saúde.
Com informações de Caffe Aiello.